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10kg痩せた件

【今の体調(10点満点) → 5点】
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もっと痩せる気でいるけどね。まだ肥満だから。

詳細→10kgのダイエット成功

多分、痩せたのはここで紹介してる2つで合ってると思う。でも、杜仲茶を飲んだり、リコピンのサプリを飲んだりもしてる。

父親が糖尿病の為、いつも母親が糖尿食を作ってくれる。食事メニューは本当に完璧。(母親に大感謝!!)

私が注意する点は食事量である。いくら栄養バランスの良い食事であっても食べ過ぎたら太るものである。私は満腹を感じるのが鈍感で、つい食べ過ぎる傾向がある。そして食い倒れる。どうにも私は加減ということが苦手だ。

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