毎日『自分を褒める』べし!!

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何故、毎日『自分を褒める』ことにしたかと言うと、自己受容できるようになりたいからである。

自己受容とは、どんな自分もそのまま全て受け入れることなんだけど、デイケアで自己受容のことを聞いてみたところ、現実に起きた出来事だけを見るといい、と言われた。

そうなると、とにかく多くの人と接していくことが必要となってくる。こういう人もいるんだ、こういう考えもあるんだ、それを地道にコツコツと積み重ねていくしかない。(時間がかかる…)

他に方法は無いものかと考えたところ、思い付いたのが『自分を褒める』ことである。

最初のうちは健全な負けず嫌いだったはずが、いつしか負けてばかりの自分を否定するようになっていき、ついに、自己否定することが当たり前という状態になった。

試しに思い付く限り自分の長所を挙げてみる。

1.面白い
2.真面目
3.立って寝られる
4.食べ物の好き嫌いが少ない

今は思い付く長所が少ないけど、自分を褒め続けてれば、これから増えていくかも…



【今日の褒めポイント】
土曜日だけどデイケアに通えた。

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